冬虫夏草有什么功效与作用怎么吃更好这几种 [复制链接]

天下只有养生之道，没有长生之药。平安是幸，健康是福，健康快乐最值钱。养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造。养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

冬虫夏草又名虫草，是人们熟知的名贵中草药补品，有很好的滋补养生的效果。老少皆宜，冬虫夏草的作用和功效是非常的多，食用的方式也有很多种，很多人都不知道该怎么食用。

虫草虽好，也需要找到最佳正确吃法，才能充分发挥它的功效。但是食用的方式不对的话，其功效也会大打折扣，那么冬虫夏草怎么吃最好？下面带大家一起来了解一下冬虫夏草的简单食用方法有哪些吧！

冬虫夏草怎么吃效果最好

炖汤：可以跟一些食材进行搭配，吃冬虫夏草最好的方法是炖汤，可以将冬虫夏草跟一些肉类食材(比如鸡、鸭、甲鱼、鹌鹑、鸽子等)一起炖，长期喝虫草汤可以增加抵抗力，对肺部和肾脏功能都有一定的补益功效，也可以起到预防癌症的作用。

冬虫夏草与不同的肉类一起炖煮，功效也不一样，比如冬虫夏草鸡汤：可补肾助阳，还能减轻肾脏病变的可能性，增强肾功能。补肾益精，能兴阳起痿，多用于治疗肾阳不足，精血亏虚而导致的阳痿遗精，腰膝酸软等症状。

冬虫夏草鸭汤：可滋阴补肾，还可以帮助清理肝脏内的有害物质。当然炖汤不一定要搭配肉类，也可以单纯将冬虫夏草炖水喝。止咳化痰虫草性味甘平，是补肺益肾的佳品，并且还有止咳平喘、化痰止血的功效，多用于治疗劳嗽痰血、气虚咳喘等症。

开水冲泡：是最简单直接的食用方法。可以直接用水冲泡研磨成粉的冬虫夏草，也可以取2克左右整条开水泡15分钟左右即可饮用。在虫草泡出来的水颜色最深时营养最丰富，待颜色渐渐转淡后，就不用再加水冲泡了，最后直接把虫草嚼食

冬虫夏草煮水：也可以把整条虫草2克左右，加水克，大火烧开煮沸，转小火煮10分钟后喝水。可反复煮水两次，此种方法比较安全，煮水能有效杀菌，也能充分提取虫草营养成分，因此冬虫夏草煮水为最佳吃法。

冬虫夏草具有多方面的调节免疫作用

对不同的淋巴细胞可以起到增强抑制，既不影响机体造血系统的功能，也没有淋巴细胞毒性。还可以起到缓解免疫功能低下疾病的症状。虫草的蛋白质提取物有降压和舒张血管的作用，并且其中含有可松弛血管壁达到降低主动脉压的成分存在。

需要注意的是服用虫草的时候要控制食用量，养生每天用2克冬虫夏草即可，治病每天用量不低于3克，坚持服用一段时间效果更好。每个人身体状况不一样，具体使用时请首遵医嘱。

泡酒：冬虫夏草泡酒的方式适合喜欢喝酒的人群。将冬虫夏草洗净晾干，取虫草20克，用克的白酒浸泡，虫草可单独泡酒，也可和其他中药一起泡，如桑黄、鹿茸、人参、灵芝、当归等，密封15天左右即可饮用，每天喝一小杯，最好在睡前饮用，具有养肺阴、补肾阳、止咳化痰、抗癌、延缓益寿的功效。

提高身体免疫系统是很重要的，人体的免疫系统运行正常的话可以有效抵抗各类肿瘤细胞，防止出现恶性病变。冬虫夏草可以让人体免疫系统一直处在最佳防御状态，对人体的作用增强，不管你的身体免疫系统处在什么状态，它都可以帮你调整到最合适的状态，预防外来病菌的攻击。

虫草除了可以帮助正常人抵抗肿瘤细胞的侵袭，还可以让肿瘤患者有帮助治疗的作用。它的提取物可以抑制消灭肿瘤细胞。冬虫草里的含有的虫草素是对抗癌细胞的重要因素，对胃部跟肺部的癌变的对抗最为显著。

冬虫夏草可以改善人体内脏的各项功能，比如可以对心率失调有一定作用；还可以帮助清理肝脏内的有毒物质。还能减轻肾脏病变的可能性，经常服用还可以增强肾功能。

冬虫夏草可以疏通血管，让血液流通保持顺畅，调节血脂，能够让血液循环系统健康正常，如果有动脉粥样硬化的患者，可以减轻症状，如果没有，长期服用则可以降低血管出现动脉粥样硬化的可能性，除此之外，还能保持血液中的胆固醇等指标正常。

冬虫夏草具有扩张的作用，所以患有呼吸系统疾病的人群可以通过长期服用冬虫夏草，改善呼吸系统，达到缓解病情的目的。没有这方面疾病担忧的人服用的话，也可以起到预防的作用。

结语：以上就是冬虫夏草怎么吃最好详细内容介绍，冬虫夏草有调节提高人体免疫力作用、抗癌防癌、壮阳补虚、补肾益精、益肺平喘、保肝护肝、防治心脑血管疾病等功效，无毒无副作用，病人和正常人都可以长期食用。在食用时，找到正确的食用方法，才能充分发挥冬虫夏草的强大功效。

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