乳腺结节是女性常见的乳腺疾病，乳腺增生或者乳腺癌都导致乳腺结节，当发现乳腺结节后，治愈的可能性还是比较高的。乳腺结节的发生病因也没有弄清楚，据研究发现，睡前有不良习惯的女性朋友很容易患上乳腺结节。
“乳腺结节”要自律，睡前忍住这些行为，乳腺可能少走“弯路”
睡前不脱内衣
睡觉前不脱内衣的女性朋友很容易患乳腺结节，因为内衣过紧，胸部持续处于要破记录的状态，容易使胸部的血液循环受阻，新陈代谢循环减慢，胸部含有大量的血管和淋巴系统，这样血管和淋巴系统将得不到营养补充，产生的废物不能及时的排出体外，从而就堆积在胸部导致结节发生。
睡觉前不脱内衣，胸部肌肉长期得不到释放，从而导致肌肉受损和细胞受损产生乳腺结节，所以女性朋友在睡觉之前，一定要将内衣脱掉不穿内衣睡觉，容易导致胸下垂而且会诱发乳腺结节，不仅穿着内衣睡觉容易诱发乳腺结节，有以下几个习惯的女性朋友也是乳腺结节的高发人群。
经常使用避孕药
很多女性朋友不想过早的要孩子，通常会选择避孕的方式，避孕药的作用原理就是将破坏子宫卵巢的分泌作用，这些器官分泌雌激素也作用于乳腺细胞，一旦内分泌功能失调激素失调，将会对乳腺产生影响。增加了乳腺结节的发生率，所以女性朋友尽量的少吃避孕药。
熬夜晚睡
熬夜晚睡的女性朋友，体内的内分泌系统发生紊乱，乳腺的调节功能将会失衡，熬夜晚睡会使身体的各器官得不到休息，各方面的作用将使乳腺结节的发生率增加，作息规律的女性患妇科疾病的几率会非常小。
妇科疾病
比如患有子宫肌瘤和阴道炎，妇科疾病的女性朋友，这些疾病将会破坏女性生殖系统的健康，乳腺和这些器官虽然隔得比较远，但是和他们的原理也是一样的，所以妇科疾病将会影响乳腺的健康。
女性朋友想要拥有健康的乳房，就应该改掉这些坏习惯，女性朋友在平时可以多吃一些防治乳腺结节的食物，这样在满足身体营养的同时，也为健康添一份力。
多吃竹笋，竹笋味道可口，含有的营养价值极高，还有丰富的植物纤维，能够有效的减少体内多余的脂肪，多吃竹笋有助于维护乳腺的健康。
木瓜属于天然的丰胸食物，木瓜对女性的胸部有着非常重要的保护作用，木瓜可以抗菌消炎，为女性的胸部提供多重保护，预防胸部疾病的发生，木瓜当中含有的番木瓜碱有效的抗击肿瘤，阻止人体吸收致癌物质。对淋巴细胞有保护作用，女性多吃木瓜不仅有美容养颜的作用，而且有效的减少了乳腺走弯路。
女性朋友在平时应该对自己的乳房多加
