小张最近总是闷闷不乐，情绪低落，因为最最疼爱小张的奶奶前些天因罹患胃癌，不幸去世。这让还在医科大学上学的小张非常难过。身为一个优秀的医科大学生，小张对于癌症这种重大疾病再熟悉不过了。人一旦患上了癌症，就基本等于宣判了死刑。在小张奶奶去世前的那一段时间里，小张是第一次在亲人身上看到了癌症的可怕。
老人从查出胃癌到去世中间只经过了短短几个月的时间。检查结果出来时，小张奶奶的胃癌已经到了中晚期。虽然小张和亲属们每日轮流陪护，悉心照料，但是老人还是被病魔折磨的日渐消瘦，苦不堪言。
到了生命的最后几天，小张的奶奶整个人的身体瘦成了皮包骨，已经完全不能吃饭了，只能通过输液的方式输入营养物质，靠着液体营养才能勉强维持生命。
其实类似于小张奶奶这种被胃癌缠身的事例很多，但是很多的患者其实是有机会活下来的，只是预防措施没有做到位，而发现的时间又太晚，丧失了最为宝贵的救治时间。那么在日常生活中我们应该怎么预防胃癌呢?
临床上很大一部分人群患癌的原因都是与日常生活的坏习惯有关，比如没有注意科学合理的饮食，不注重爱惜自己的身体等等。这里给大家分享一些日常生活中需要注意的生活习惯，可以有效预防胃癌：
一、如何有效的预防胃癌？这4点要牢记！
1、少吃油炸、熏制、烤制、腌制的食物
这些食物的制作工艺都需要长时间的烟熏、火烤和发酵调味，而大量的烟油、硝酸盐等有害物质就会在制作时附着在食物上。就像硝酸盐这种物质，极易在细菌和微生物的作用下，变成对人体有害的亚硝酸铵，长期食用，会大大增加胃部癌变的几率。
2、保持合理的作息时间
人的一生几乎是有1/3的时间是在休息和睡眠中度过的，有一个充足的睡眠之后，人就会精神抖擞，活力倍增。而如果人体长时间睡眠匮乏、熬夜成瘾、作息不合理，那么人就会萎靡不振，两眼无光，面色暗淡，提不起做事的兴趣……时至今日，越来越多的医学专家都确认，作息有问题的人身患癌症的风险要远远高于正常人，当然，胃癌也是其中一种。
为了降低胃癌发作风险，请养成好的作息习惯。
3、坚持锻炼身体，学会自我调节
我们每个人都很清楚，锻炼身体可以强健我们的体魄，塑造好的身形，提升自己的气质。但鲜有人知，长期保持适度的锻炼，还可以增强身体免疫力，提高身体免疫细胞的活力。其实，每个人都有患癌的风险，只是身体免疫系统在不断发挥作用，与之“殊死搏斗”，而人老之后，免疫细胞活力下降，患病几率就会大大提高。而提高身体免疫力就能在很大程度上降低癌症发生的风险。
除了加强身体锻炼之外，心情的好坏同样会对胃癌的发病几率产生影响。老人们常说，人身体的毛病都是气出来的，这句话虽然不准确，但其中却有一定的道理，而且这一论证已经基本得到了国际社会的普遍认可。一个舒畅、欢愉的心情，往往会让我们信心倍增，活力四射。因此日常生活中遇到难事和烦心事儿要学会自我安慰，自我调节，别用生气惩罚自己。
4、多吃蔬菜水果，保证营养均衡
蔬菜和水果当中富含丰富的微量元素，这些微量元素在人体中占比虽少，但重要性却不言而喻。这些微量元素除了能让我们的身体维持正常的功能之外，还能提高细胞的免疫活性，增强身体的抵抗力。另外，新的科学研究成果已经证实，在很多日常生活常见的蔬菜和水果当中，还蕴藏着一种抗癌分子，专门和癌细胞作斗争。
想要预防胃癌，那么蔬菜水果不能少。在摄入食物和水果时，尽可能不要挑食。长期挑食，不利于人体均衡摄入营养物质，容易给身体造成潜在的危害，增加患癌的风险。
二、若有胃癌家族遗传史，需尽早筛查，及时预防
癌症虽然不具有传染性，但却具有一定的家族遗传性，胃癌作为癌症的一种，同样具有这一特点。现实生活中，常常会有一个家族中很多人罹患癌症的案例，法兰西皇帝拿破仑家族就有胃癌遗传史，就连他本人也难逃被胃癌致死的厄运。
一般来说，家族中有人患胃癌或者是有癌症遗传史的，癌症一旦发作，患者发病年龄普遍较小。所以建议大家可以定期体检，去做靶细胞筛查等检测，这样就能尽早做到癌症的早发现、早治疗，争取最大的机会。
1、定期检查，谨防幽门螺旋杆菌感染
时至今日，幽门螺旋杆菌感染也成为了诱发胃癌的重要因素之一。研究表明，感染幽门螺旋杆菌的比率和身患癌症的比率是正相关关系，所以在平时的体检和身体检查当中，可以专门在幽门螺旋杆菌检查上下点功夫。
如果您已经感染了幽门螺杆菌，也不要过分担心。当今医疗科学技术突飞猛进，想要根除幽门螺旋杆菌在今日并不是难事儿，一般情况下，甚至采用单纯的周期性服药即可根除。但前提是需要患者谨遵医嘱，严格对待，事后要注意多做复查。
说了这么多预防措施，我们再来看一看怎么样去及时发现胃癌的病变。
2、癌变先兆要注意！
癌症发作初期，人体器官或组织受损创面较小，损伤程度较低。因此，很多人在出现癌细胞，可能仅仅只会出现轻微的不适，自己都意识不到可能得了癌症。但过一段时间之后身体不适加重，疼痛异常，医院接受检查治疗，多数患者的胃癌已经进入了中晚期，已经丧失了治疗癌症的最佳机会。
其实，在胃癌早期，身体是有一些先兆情况出现的时候。若能及早发现这些身体异常，那么患者被治愈的可能性还是很大的。
上腹部胃疼是胃癌发作的典型先兆之一，症状与普通的胃病非常相似，因此很多患者会将这一征兆当作是普通的胃病。所以患者要清楚了解普通胃病疼痛不适与胃癌发作疼痛不适的区别，如果不能准确辨别两种疼痛的区别，就要及时接受医生诊断，防患于未然。
食欲减退、恶心想吐、身体迅速消瘦亦是胃癌发作的初期征兆。当肿瘤细胞极速生长，压迫胃肠经脉，吸收胃部营养物质，导致胃部正常功能遭到破坏，患者便会出现食欲减退、体重迅速下降，身形瘦弱的症状。
还有一种先兆，那就是出血。胃癌发作，肿瘤生长处胃肠粘膜等组织被破坏，进而就会引发脏器出血。但这种症状不易被发现，只有少数患者有大便充血的情况，多数情况需要靠专业的肠胃电子镜才可清楚地发现。
这几种身体的异样症状，都是胃癌发作初期的先兆。所以有此类先兆的患者，医院接受整治，尽最大努力争取治愈的可能。
结语
现在有关癌症治愈的研究一直都在进行，在前段时间，国内医学界曾公布了一种治愈癌症的“药剂神针”，可以在特定条件下消灭癌细胞。
此类的研究成果在近几年接二连三，陆续涌现。相信以人类的智慧，在不久的将来，癌症将会彻底被战胜。
[1]崔开贤.针刺治疗食道癌、胃癌30例临床观察.中国针灸.;(2):7.
[2]汪志明，戎玉仙．论恶性肿瘤的中西医结合治疗．第一届国际老年医学学术研讨会论文集，~.
[3]张静．中药对癌症患者恶病质状态的影响．中国中西医结合杂志
11):.
[3]吴滨，周荣兴，周鸣生，等．针刺治疗对恶性肿瘤患者细胞免疫调节的影响，中国中西医结合杂志，:16(3):.
