甲状腺是机体内非常重要的腺体，它可以分泌甲状腺激素。并且，甲状腺还可以调节身体。而人们经常说的甲状腺结节，主要就是指甲状腺的内部出现了肿块。
甲状腺结节给不少人带来诸多痛苦，检查出自己有结节后担心成了每天的“必修课”，只因结节会发展癌变，对于结节患者最关心的莫过于治疗、饮食，今天我们就来谈一谈。
甲状腺保护三步走
既然甲状腺那么容易“生病”，那我们日常该如何保护它呢？
1.远离致病因
甲状腺病变比较复杂，目前并没有明确的致病因，像肥胖、经常接触电离辐射、压力过大、生活做些不规律等都会增加损伤风险。
因此，养成良好、合适的饮食习惯，多吃蔬果；坚持适度运动，控制体重；保持乐观的情绪；少接触辐射……这都能保护甲状腺。
2.补充营养素
油菜
油菜在我们日常生活中也是非常常见的绿色蔬菜，它的营养价值非常高，如果出现了甲状腺结节，多吃点油菜是一种不错的选择，它能够帮助散血消肿，能够帮助抑制甲状腺结节的增长，有利于身体快速的恢复，而且还能够帮助缓解疼痛、肿痛的情况。
蘑菇
蘑菇中含有膳食纤维，是甲状腺结节饮食的不二选择，菌类饮食可以增强自身免疫力，在结节初期吃也有很好的防治作用，当然也不能当药来吃，最终还是要根据个人身体状况来看的。
当然，蘑菇不仅对结节有效，对于结节患者伴有高血压的朋友们也是有很多帮助的，蘑菇含丰富的钾元素，对稳定血压有一定作用，适当吃提高机体免疫力，一举两得。
3.定期体检
实行每年1次的定期检查，而且为了确保诊断正确，最好采用超声波检查。
注意，妇女怀孕前应检查甲状腺功能，待甲状腺激素水平调至正常后再怀孕。
甲状腺结节注意事项
1.避免烟酒
烟酒会影响甲状腺激素分泌，不仅如此，过度饮酒吸烟还会增加甲状腺结节癌变的风险，患结节的朋友要克制自己，减少烟酒预防结节癌变。
2.身心护理
甲状腺结节会让患者颈部变粗，压迫食道、气管，对生活影响较大，导致患者精神疲惫、沮丧，每天都忧心忡忡，对于调节自身情绪尤为重要，积极面对从而更好的治好病痛。
3.远离高碘饮食
甲状腺结节的朋友们，一定要少吃或者不吃海产品，尤其是海带、发菜还有紫菜，吃多了会使甲状腺结节病情变得更加严重，摄碘过量可能引起甲亢，也可能造成结节增大。
（本文仅提供健康建议，身体不适请咨询医师）
（图片源于“视觉中国”或“全景视觉”。如文字、图片等存在第三方的在先知识产权，请联系我们及时删除）
了解更多健康资讯，
