痛风是一种代谢性风湿病，它与人体内嘌呤代谢发生紊乱而导致的高尿酸直接相关。也就是说高尿酸是痛风发生的基础。
如果尿液中尿酸过于饱和，从而使得尿酸盐析出沉积关节、肾小管中，则会导致急性炎症，也就是常说的痛风。关于痛风的风险因素有很多，其中就包括饮食，那么尿酸高的人应该注意什么饮食习惯呢？这几味食物最好别碰！
尿酸高的人这几种食物尽量避免
一、各种各样的酒
过量喝酒是导致痛风发作的主要原因之一，其中饮啤酒风险最大。因为啤酒中含有大量的嘌呤成分，大量饮用会导致嘌呤代谢紊乱，从而使尿酸升高。除此之外，酒精中的乙醇不仅可以通过各种代谢途径促进尿酸的形成，还能阻碍嘌呤的正常代谢。因此，尿酸过高的人最好一点酒都不要沾。
二、果糖含量高的食物
大部分的水果、甜饮料、甜点中都含有果糖，而蜂蜜中果糖含量高达70%。虽然这些食物在我们生活中用处很大，但是果糖实际上是尿酸升高的其中一个帮凶。因为果糖可以使肾脏中尿酸的排泄减少、促进尿酸生成，因此对于尿酸浓度太高人应该少吃。
三、海鲜类产品
部分海鲜类产品中嘌呤的含量都比较高，比如很多人都喜欢吃的贝类，鱼类。嘌呤本身是存在于人体内的一种物质，如果外界摄入过多的话，就会促进嘌呤氧化变成尿酸。对于高尿酸患者来说，如果还无节制地吃海鲜的话，最终就会导致尿酸过高而引起痛风。
四、动物内脏
跟海鲜产品一样，各种动物的内脏中嘌呤的含量也很高，并且几乎所有的动物内脏都存在。所以在日常的饮食生活当中，应该格外注意是否会吃到动物内脏。如果不小心摄入过多的话，可能会直接导致血尿酸浓度的升高。
五、部分蔬菜
蔬菜中含有嘌呤的食物比较少，而且含有的部分嘌呤的含量也比较低，不像海鲜，动物内脏那么严重。其中各种豆类的含量是较多的，尽可能不要吃到。而深绿色叶的蔬菜如菠菜，芦笋等叶应该格外注意。
六、酸性食物
由于尿酸中的主要成分是酸，浓度过高，所以对于酸性类的食物也会直接导致尿酸的升高，身体中尿酸的排泄速度也会减慢，这对于高尿酸的患者可是有很大的风险的。
总之，对于高尿酸的病人来说，在日常饮食中一定要格外的注意，懂得控制的人才能拥有健康的身体。
