对于一些女性朋友来说，现在像乳腺疾病也是越来越常见，严重影响人们的健康生活，就比如说常见的乳腺结节乳腺增生等等对女性的伤害也是比较大的。
尤其是乳腺结节的问题现在越来越普遍，虽然说多数都是良性的，但是也不排除出现一些恶性的情况，也会对身体造成伤害。
而且对于一些女性朋友来说，一旦患上乳腺结节的情况时，往往会伴随乳腺疼痛的问题，乳房部位也会出现硬块的现象，这也让很多女性非常的担心害怕这种情况会不会出现恶性的问题。
其实患上乳腺结节大部分情况也是良性的，当然在日常生活中只要注重调节合理的饮食和作息，也是有助结节消散的，那么对于一些乳腺结节患者来说，日常饮食方面也要注意。
乳腺结节，不能吃“洋葱”吗？
对于多数乳腺结节患者来说，像平时都是非常担心害怕直接出现恶变的情况，所以在平时的饮食方面非常注意很多人指出，乳腺结节患者是不能够吃洋葱的。
因为洋葱属于一种刺激性比较强的食物，很容易就会对乳腺结节造成刺激，从而加重病情的发生，影响个人健康，那么事实真的如此吗？
其实医生建议，像洋葱可以适当食用，但是要注意控制好量，而且在吃的时候尽量不要生吃，尽量做熟了之后的吃，因为生的洋葱刺激性比较强，也会对造成刺激，从而就会加重病情发作。
所以在平时最好炒熟了之后吃，这样才可以减少一定的刺激性，同时也能够帮助为身体补充所需的营养成分，更有利于消散结节，保护乳腺健康。
其实乳腺结节真的不能吃的是以下几种食物：
1、高脂肪食物：乳腺疾病患者不建议吃一些高脂肪的食物，除了会促使结节生长速度过快之外，也会造成肥胖的情况，导致内分泌紊乱加重身体负担。
2、吸烟喝酒：乳腺疾病患者在生活中一定要做到尽早戒烟戒酒，以免有害物质摄入过多，对乳腺增生刺激，从而促使结节出现恶化的情况，加重病情。
3、刺激性食物：像一些辛辣刺激的食物除了会刺激肠胃受损之外，也会促使体内激素分泌失衡，从而刺激乳腺病变的问题，导致结节的问题加重。
4、蜂王浆：像一些蜂王浆，其中的雌激素含量相对比较丰富，而这种食物摄入过多的话，就会促使体内内分泌失衡，从而导致激素水平过高，对乳腺造成刺激加重乳腺疾病的情况。
5、快餐食品：快餐类的食物，其中含有过多的油脂，盐分也会导致体内内分泌失衡，从而促使乳腺出现病变的情况对身体影响比较大，所以不建议常吃。
6、加工肉类食物：制作过程中会加重大量的食盐以及添加剂摄入过多的话，也会对肠胃造成刺激，同时也会促使乳腺结节出现病变的情况，所以也是不建议乳腺疾病患者常吃。
所以像以上几种食物才是真正应该少碰的，建议管住嘴，这样才能够减轻对于乳腺的伤害，其实对于女性朋友来说弱小，保护乳腺的话，平时的行为习惯方面也要注重改善。
坦白说：保养乳腺，平时请做好6事
1、调控个人心态
对一些女性朋友来说如此呵护乳腺健康的话，首先要注重调控个人的心态，因为对于女性而言之所以患上乳腺结节，也是由于体内内分泌失衡所致。
所以在生活中尽量保持积极乐观的心态，莫生气，这样才有利于维持体内的平衡，减轻对于乳腺的刺激，预防乳腺病变的问题产生，有利于呵护乳房的健康。
2、保证优质睡眠
也许在日常生活中也要注重保证优质生活的睡眠，因为保证充足睡眠才能有利于维持各项器官的正常运行，增强代谢能力促进体内*素排出，减轻身体的负担。
而且还可以帮助调节体内内分泌的平衡，避免对乳腺增生刺激降低患上乳腺疾病的几率，所以平时也要注重适当的调控。
3、注重运动
俗话说：“生命在于运动”，对于女性朋友来说，坚持适当的运动，对身体健康而言，也是非常有好处的，坚持运动，能够帮助增强自身的抵抗能力，降低患病的风险。
还可以增强自身代谢能力，促进体内*素垃圾的排出，减轻身体的负担，所以在平时坚持适当运动，有利于起到强身健体的效果，让身体更加健康，预防乳腺疾病。
4、常吃散结食物
对于一些患有乳腺疾病的女性朋友来说，在日常生活中，可以常吃一些有助于散结的食物，比如说无花果，玫瑰花茶，丝瓜等等都是不错的选择。
有助于起到通乳散结的功效，抑制结节增长，减轻对于乳腺周围的压迫感，预防乳腺病变的问题产生，帮助降低恶化的几率，保护女性乳腺健康。
5、挑选适合自己的内衣
女性若不想对女性造成伤害的话，在生活中也要注重挑选适合自己的内衣，可能很多女性为了凸显自己的好身材，会穿一些过紧的内衣。
但这样就会对乳腺周围造成一定的压迫，从而影响血液循环导致乳腺病变的问题，所以尽量选一些合适的透气的，这样才有利于呵护乳房预防乳腺疾病。
6、睡觉不要趴着睡
对于女性来说，如果想呵护乳房的话，在日常生活中一定要注意睡觉的情况下不要趴着睡，因为睡觉趴着睡就会对乳腺造成一定的压迫，从而就会影响乳腺周围的血液循环，导致乳腺病变的问题产生。
所以女性在平时一定要注意改掉这个不良的行为习惯，才有利于呵护乳房，对身体健康有好处。
有关呵护乳房健康，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下。