红枣的功效与作用，红枣这样调配，也是不错的选择
俗话说：一日三颗枣，芳华不显老。
红枣含有的养分成分特别丰厚，具有的摄生成效与效果更是惊人，常常食用红枣能够到达增强咱们的体能，加强肌力的成效，还能有用改进血糖水平、下降体内胆固醇、降血脂、避免动脉硬化等效果，能够按捺体内黑色素的堆积，具有杰出的润肤美容成效。并且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命能够协助咱们补中益气、润肺生津。
常吃红枣的优点
能够促进肝脏排*、保肝护肝
红枣能促进白细胞的生成，下降血清胆固酵，进步血清白蛋白，维护肝脏；现代药理发现，红枣有进步体内单核吞噬细胞体系的吞噬功用，有维护肝脏，则增强膂力的效果。
补气养血
药理研讨发现红枣能使血中含氧量增强、补养全身细胞、活络气血，不只能够养血安神、润泽肌肤，还能够增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。
避免落发
红枣具有健脾养胃的成效，脾好则皮坚，皮肤容光勃发，毛发则有了安身之处，红枣能够避免头发掉落，并且有助长出漆黑发亮的头发。
红枣泡水，养肝排*
试验证明，每天给肝功用差的人喝大枣水，持续1周能添加人体血清蛋白，然后到达保肝排*的成效。
红枣的一个冲泡细节决定着它成效的凹凸。红枣果皮坚韧欠好消化，假如整颗冲泡，很难将其有用成分彻底溶出，因而最好将其掰开再冲泡。
还要留意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量十分高，用热水煮泡会严重破坏维C。
红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可以治胃寒、胃痛。
假如再放入桂圆，便是补血补气茶了，合适教师、营业员等运用喉咙频率较高的人。
红枣熬汤，止咳润肺
红枣煮蛋，补养养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；持续用小火焐熟鸡蛋。
煮出的鸡蛋很补养。
红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女人有躁郁不安、七上八下等症状。
可用适量百合、莲子调配红枣调度。
若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的成效。
红枣这样调配喝，也是不错的搭配
红糖红枣姜茶
由于饮食和生活习惯的原因，许多女人朋友都会有宫寒，常喝红糖红枣姜茶能够暖宫，让经血晓畅，改进痛经，留意：往常就要多喝喝，不要等痛的时分才喝哦。
红糖姜茶有很好的防备流感成效，中药以为生姜是防备流感的最有用的食物，加点红糖效果会更好，还能让你的脸色愈加光润有光泽感。
红枣中含有很多维生素，能进步免疫办，削减胆结石的发生，还具有滋阴补阳的成效。生姜能够健脾温胃，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功用。
荷叶红枣茶
荷叶红枣茶能够起到降脂的效果，它具有瘦身的成效，不光能够整理肠胃，排*养颜，还能够滋肝润肺，荷叶瘦身茶通过了功用学和*理学试验证明，可促进脂肪代谢与分化，保持正常的生理机能。
*芪红枣茶
*芪和红枣泡水是十分具有药用价值的，*芪大枣这两种药材关于咱们的身体健康是有很大协助的，*芪是用来补气的，能够增强咱们的人体免疫力，而红枣是用来补血的，它关于月经期的女人朋友来说，关于促进血液的循坏是十分有用的。二者结合泡水效果天然显而易见，并且制造起来也十分的便利，特别合适冬季长时间喝，能够有用的进步身体免疫力，有助于身体虚弱，常常伤风的人。
*芪红枣茶虽好，可是也有忌讳：
热性体质、肺结核等人群不适宜饮用；
伤风、发热、上火时不适宜饮用；
女人经期最好别喝。
龙眼红枣枸杞茶
枸杞红枣桂圆都是补气血的佳品。枸杞能够补养肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮龙眼红枣茶的时分加一点枸杞，能添加香甜味又有养分。
常喝红枣桂圆枸杞茶的女人朋友，皮肤白净，美容效果不错。每天早上上班后给自己泡一杯，不光补气血，还能明目，特别合适长时间待在电脑前的工作一族。
红枣对女人的五大优点
红枣有补脾、安神效果
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或许与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加速入眠。
用鲜红枣克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，接连服完，可防治失眠。
驻颜淡斑、健美丰肌
红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲刷洁净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗洁净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，参加适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。
每日早、晚餐后各服一次，能够补虚养血。适用于血虚面无人色、心慌心惊及贫血者食用。
无病者食之，可起到养血健壮的保健效果。常常服食，能够驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治面部黑斑、形瘦。留意湿痰及积滞者不宜多食。
补血调经，润肠通便的功用
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡顷刻，加水克，先煎浓汁克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一起加水适量，煮至粥成。
每日迟早温热服用，10日为1个阶段。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功用，适用于气血缺乏、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、晕厥及便秘等症。
止咳、补五脏、疗虚损的效果
红枣50克、水发黑木耳克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一起放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳纯熟，放入白糖调味即可食用。
据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的效果，配以补养强身的黑木耳，其补益、补养、活血、养容的效果增强。常食能使面色光润、芳华勃发，此汤尤益于女人。
令人容颜白嫩、皮肤细滑
生姜克、红枣克、盐克、甘草克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之成效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹削减。