腰肌劳损，是无明显外伤引起的腰背部疼痛，既往多称为“过劳”。
一、常见病因
1、腰部慢性积累性损伤
职业因素，比如长期弯腰或姿势不正，腰部肌肉长期处于牵拉状态，腰肌慢性损伤。
2、遗留慢性腰痛
急性腰扭伤，因治疗不及时或处理不当，受伤肌肉未得到充分修复。
3、腰椎先天性畸形
骶椎腰化、腰椎骶化或骶椎隐裂、峡部裂等，腰部肌肉易发生慢性损伤，出现腰痛。
4、气温过低或湿度太大
环境因素或加重腰肌劳损。
二、腰肌劳损的常见表现
1、腰背部多为酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2、较大范围疼痛，无明确压痛点。
3、弯腰时疼痛加重，常被迫伸腰或以拳捶击腰部以缓解疼痛。
4、晨起时痛剧，活动后缓解，傍晚疼痛又出现。
三、腰肌劳损的治疗方法
1、消除病因
①注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位。
②每隔1~2小时，做腰背部活动，缓解肌肉疲劳。
③避免长时间处于空调环境中。
2、腰背肌锻炼
以飞燕点水（或称蜻蜓点水）式为佳，3次/天，每次50下（开始时可较少）。
3、封闭疗法
疼痛剧烈，保守治疗效果不佳者。
4、物理治疗（理疗）
电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，舒筋活络，也可行针灸治疗。
5、对症用药
①痹祺胶囊——益气养血，祛风除湿，活血止痛。
②壮骨关节丸——补益肝肾，养血活血，舒筋活络，理气止痛。
③消痛贴膏——活血化瘀，消肿止痛。
④腰痛片/丸——补肾活血，强筋止痛。
⑤腰痛宁胶囊——消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。
6、手术治疗
对各种非手术治疗无效的病例。