痛风是以前的“宫廷病”，这种疾病是仅次于“富贵病”（糖尿病），已经成为第二大代谢类疾病。
老话道“病从口入”，对于痛风来说也不例外，要说痛风形成的重要原因那就是——高尿酸。作为慢性晶体关节炎通风来说，“元凶”高尿酸血症是痛风发生的基础。高尿酸的出现是由于血液中的尿酸代谢紊乱，所产生的尿酸多，而身体排泄出的尿酸少，造成体内尿酸浓度增加，从而在关节处形成尿酸盐，当尿酸浓度大于一定的度数，便会形成结晶。
尿酸结晶会刺激身体，提高身体的免疫细胞，在这个过程中某些物质受到尿酸刺激后，便会出现炎性物质，这些物质便会引起关节红肿、关节疼痛、灼热感等，这也是痛风性关节炎发作的原因。
教你4招，拒绝高尿酸，告别痛风！
说到底就一点原因，高尿酸就是引起痛风的基础。高尿酸患者若是不加以控制，不仅会引起痛风，也会对肾脏、心血管造成伤害，所以说，出现高尿酸问题一定要引起重视。平时需加强对尿酸的控制，是减少痛风发生的重要原因。
控制尿酸，需多运动
运动能够加快身体的代谢，促进尿酸的排泄，对于改善代谢尿酸起到了帮助；并且经常运动也能够提升身体免疫力，控制肥胖，也能够起到预防痛风的出现。营养师建议每周3次运动，做有氧运动、游泳、慢跑、快走等。
控制尿酸，需多喝水
日常生活中需要多喝水，加快自身的代谢，也能够促进身体血液的流动。天热或者是运动后更需要及时补水，一方面能够调节电解质平衡，另外多排尿，在一定程度上也有利于尿酸的排泄，也能够辅助降低尿酸。
控制尿酸，饮食很重要
预防痛风的出现，饮食上面可以多摄入豆制品，豆类食物中含有蛋白质、大豆异*酮、不饱和脂肪酸等；摄入低脂牛奶、酸奶；可以多吃蔬菜、水果，蔬菜能够降低尿酸水平，水果推荐吃樱桃，樱桃中含有花青素能够降低尿酸，对身体起到抗氧化作用，防止痛风的发作；少喝含糖饮料，也要减少蛋白质摄入。
痛风一旦出现，在发作时让人很痛苦，这种疾病反反复复，给患者的身心带来很大的痛苦。痛风患者控制饮食，还有测量血尿酸，只要控制好尿酸就不会发生通风，希望朋友们看到之后转告给有需要的人，这样也能减少痛风的困扰。