乳腺癌治疗后，如何正确追踪？当癌症逐渐成为一种慢性病时，有哪些并发症需要特别注意？
我国女性乳腺癌发病率呈逐年上升趋势。如何做好终身管理，有以下五点提醒:
提醒一:控制体重，不要变胖。
乳腺癌治疗后，第一要求是不能发胖，绝经后肥胖与乳腺癌风险有关。所以控制体重可以增加存活率，减少副作用。建议从运动、饮食、生活作息上调整。
有研究指出，绝经后肥胖会使乳腺癌死亡率增加34%，尤其是雌激素受体阳性患者，会使复发率增加31%。
另外，尽量避免甜食、烧烤和加工食品，以减少体内的糖化终产物。糖化终产物可磷酸化雌激素受体阳性细胞，产生对激素抑制剂泰莫西芬的抗药性。
运动可以降低体内雌激素的浓度，增加耗氧量，降低死亡率和复发率。理想状态下，你可以一周从事两次重量训练，中度运动分钟，较剧烈运动75分钟。
提醒二:不要做超常规的检查。
担心复发或转移，术后随访是关键。但是，检查并不是越多越好。
有些患者会认为PET是万能的，可以早期发现，定期门诊时会要求做。但没有考虑到的是，检查时身体受到的辐射量比单纯的乳房x光检查要高得多，一次扫描的辐射剂量就高55倍。
越来越多的研究发现，暴露在辐射下的剂量越高，患癌症的风险就越高。
有研究指出，如果从30岁开始每年只做一次乳房x光检查，一生中会受到约20毫西弗的辐射，每10万人中有人会因辐射暴露而罹患癌症。但如果你从30岁开始，每年做乳房x光检查、骨骼扫描和计算机断层扫描，你一生中会受到毫西弗的辐射，患癌率会增加到十万分之。所以做的检查越多，问题越多，得癌症的几率就越高。
建议每年做一次乳腺钼靶摄影或乳腺超声即可，这样可以做到早期发现，提高治愈率。只有那些有家族史或通过基因检测发现有BRCA1和2突变的人才需要做MRI。
另外，要时刻注意自己身体的变化。如果你有不适，疼痛，肿块，结节等，应该尽快就医。不要等到定期门诊时才看，才是真正能早期发现的方法。
提醒三:注意心血管功能障碍。
许多蒽环类药物(如小红莓)、贺爱平、贺爱宁，以及大部分化疗药物、泰莫西芬、芳香环酶抑制剂等，在使用5-10年后可能出现心血管功能异常。
当你觉得心脏不舒服的时候，要尽快做一个超声心动图，确认是否有这方面的问题。
目前也有ACE抑制剂、β受体阻断剂等预防性药物；此外，多做运动也可以保护正常的心血管功能。
提醒四:谨防骨转移。
乳腺癌最常见的转移部位是骨骼。有患者担心是不治之症？不要把骨转移当成最后的阶段，要更积极的面对，寻找更好的治疗方法。
提醒五:通过日常练习增强认知功能。
病人经常反应。化疗后感觉记忆力变差变笨，心情抑郁。但真正的原因大多是一个人选择放空自己或者经常处于焦虑之中。
要练习强迫自己记忆，最重要的是不要和别人隔绝，不要孤立自己。你可以通过与人接触来增加你的认知功能。
运动、均衡饮食营养、正常作息、适度缓解压力仍是与癌共处的根本之道。当癌症成为慢性病，如何做好终身管理是更大的课题。