适逢冷热交替的季节，带状疱疹又开始猖狂了起来！医院副院长崔勇主任医师，曾在《我是大医生》节目中说道：
“据统计，95%以上的人身上可能都藏匿着这种病毒，每年约有万国人发病。以老年患者为主，且年龄越大越易发作、发病时疼痛感越强烈、疼痛时间越长，甚至痊愈之后留下并发症——长期性后遗神经痛的概率也会更高。”
这带状疱疹究竟是什么呢？又该怎么预防呢？
1
带状疱疹是什么?
带状疱疹民间俗称又叫“蛇缠腰”、“腰缠龙”，其实这是一种常见的病毒性皮肤病，也是所有皮肤病中疼痛最为剧烈的一种。其病原体是水痘带状疱疹病毒，是一种嗜神经型人疱疹病毒。
所有年龄的人群都有可能会得，但儿童一般表现为水痘，也有部分儿童表现为带状疱疹。
通常情况下，在人体初次被带状疱疹病毒感染之后，约70%会发病，爆发水痘；30%不发病，成为隐匿性感染，但无论发不发病，这些病毒都会悄悄地隐藏在“脊髓后根神经节的神经元”中，持续终生。
直到机体受到如感冒、发热、系统性红斑狼疮以及恶性肿瘤等某种刺激并导致机体免疫力下降时，潜伏的病毒就会被激活，致使神经节发炎、坏死。同时，再次激活的病毒可以沿着周围神经纤维再移动到皮肤，形成带状疱疹。
2
带状疱疹的
表现、高发人群、及危害
1带状疱疹的症状表现
疹前可有轻度乏力、低热等症状，患处皮肤有灼热感或痛觉敏感，持续1～3天。但也可能没有这些前期预警就会直接发作。
常表现为以下3个特点：
①带状疱疹通常主要以疼痛为主，而且疼痛会贯穿整个病程；
②疼痛时间长短不一，一般在夜间12点至凌晨3点加剧；
③疼痛形式不固定，表现为刀割样疼痛、针刺样疼痛、火烧样疼痛等，有患处时还会有发热感。
2带状疱疹的高发人群
春秋季、换季时节特别高发，因气候变化较大，人容易在这个时期生病，免疫力降低，从而激活带状疱疹病毒。
以下6大高发人群尤其要提高警惕：
①高龄老人：带状疱疹容易发生于50岁以上老年人、特别是女性；
②有基础疾病患者：比如高血压、糖尿病、呼吸消化系统疾病等；
③免疫系统疾病患者：比如艾滋病、红斑狼疮患者，因为一般来说免疫力越低就越容易得带状疱疹；
④近期过度疲劳的人群：过度疲劳会导致免疫力下降；
⑤不良生活习惯人群：比如经常熬夜、酗酒；
⑥经常服用激素的患者：经常服用激素会导致免疫力下降，过度依赖激素可能会导致免疫力消失。
3带状疱疹最凶险的2大情况
所有的神经都是从脊神经分出来的，虽然带状疱疹的好发部位为肋间神经、颈神经、三叉神经和腰骶神经支配区域的皮肤。但严格来说，全身每一条神经分布的地方都有可能发病。
带状疱疹通常情况下是不可怕的，因为大多数带状疱疹有自限性，两三周左右，水疱就会结痂脱落，自行痊愈。但有些特殊情况却十分凶险不可忽视！
①发作于头面部：脑膜炎、失明
脑膜炎：因为发作位置离大脑比较近，极少数患者治疗不及时、治疗不当可能引起脑炎、脑膜炎；
角膜炎：如带状疱疹发生于三叉神经眼支的位置，可引发结膜及角膜疱疹，导致角膜炎、角膜穿孔而引起失明、甚至面瘫，更严重者可能引起死亡。
②身体双侧分布or反复发作：癌肿信号
特别要警惕的是：如果多次复发作或身体双侧都分布带状疱疹，可能预示严重感染甚至肿瘤的发生！据统计，带状疱疹患者中约12.1%合并内脏癌肿，包括胃癌、肠癌、肺癌、食道癌等。
3
我们应如何应对
带状疱疹呢？
1越早治疗效果越好
在发病后72小时以内用抗病毒药物，效果好，且发生并发症的概率非常低。
但如果超过72小时，并发症发生的概率就会成倍上升，大约50%的患者会产生带状疱疹后神经痛。
2接种疫苗
目前市面上已有带状疱疹疫苗，建议50岁以上的人群和患过两次及以上的带状疱疹的人群应该去接种疫苗，降低发病率。
3提高个人免疫力
由于机体免疫力下降时，潜伏在身体内的带状疱疹病毒容易被激活，因此我们平时应该保证充足睡眠、适当运动并均衡膳食来提高个人免疫力，降低病毒被激活的可能。
①充足睡眠：保持充足的睡眠时间和良好的睡眠习惯，不仅能让机体得到休息，养好精神，还有助于机体自身的修复，维持良好的机体环境。最好23点前入睡，每晚保证7~9小时的睡眠，但具体以醒来后自我感觉良好为宜。
②适当运动：建议每周进行5次、每次30~45分钟的中等强度有氧运动，比如慢跑、骑车、瑜伽等，心率以（－年龄）±（10～20）次为宜；或者感觉呼吸、心跳明显加快，可以说话但是不能唱歌，微微出汗即可。
③均衡膳食：除了每周吃够25种食材，每天均衡饮食外，可可再为大家介绍3个饮食技巧，能更好的帮助身体打好“免疫基石”。
调料，烹饪时巧加调料：
肉桂：是一种“免疫刺激剂”，能增强免疫功能，更好地识别并杀灭病原体。
大蒜：大蒜能刺激白细胞的生成，还有助于促进人体对锌元素的吸收。而锌不仅能促进生长发育、骨骼形成，还是维持免疫功能必不可少的重要矿物质。
主食，不妨多加点薯类：
山药、芋头、红薯含有免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力有帮助。
蔬菜，深色蔬菜不可少
像胡萝卜、菠菜这类深色蔬菜中的营养相对更为丰富，比如橘红色蔬菜含有丰富的胡萝卜素，其能在人体中转变成维生素A，帮助维持上皮细胞的正常代谢，促进免疫球蛋白的合成。
（我是大医生官微）