人生在世，草木一秋。不管是快乐的时光，还是悲伤的瞬间，时间都在不急不不慢地前进着，不会为谁的留念多做停留，也不回因谁的厌倦而加快脚步。人生不如意十之八九，前世的自己已不可推测，现世的自己正在经历大大小小的得失，有些错误不可挽回，有些美好的片段也已成为尘封的记忆。
人世间纷纷扰扰，彼此互相原谅与担待，演绎着这世界所有的恩怨情仇，看红尘沧海桑田，一时一事，本无定数。面对着一切，过去了就放下，无需纠缠，从容淡定，犹如云聚云散。每一天，每一刻，都是结束，也都是开始。不管我们拥有什么，拥有多少、拥有多久，都只不过是拥有极其渺小的瞬间。人誉我谦，又增一美；自夸自败，又增一毁。无论何时何地，我们永远都应保持一颗谦卑的心！！
中医院脾胃病专家魏玮教授曾经说过，“一个人如果能吃、能睡、能排泄，身体基本上就没有大毛病”。在此基础上，我们还可以通过7项指标来自行判断自己的身体是不是健康，如果都能“达标”，那么基本就可以站在“健康人”的队列里。
指标一：正常的体重
这不但指体重指数BMI保持在理想的18.5-23.9之间，不过瘦更不超重，而且还要相对恒定，也就是在没有减肥等情况发生的情况下不发生剧烈变化。如果不明原因地体重在短时间内发生大变化，迅速增加或是降低，医院进行检查。
指标二：清澈的尿液
正常成年人24小时的排尿量一般在-毫升之间，多在毫升左右，呈淡黄色，清澈透明。颜色过深的尿液提示水分摄入不足，而如水般无颜色的尿液则可能水摄入过多，喝水并不是越多越好，会带走大量的电解质等。
如果24小时尿量在毫升以下，甚至只有一二百毫升，可能是严重疾病的信号。此外，尿液颜色发白、发红、有泡沫，或是气味异常，比如有水果的甜味儿，都需要及时检查。
指标三：“黄香蕉”大便
大便虽然很恶心但就像是一面镜子，可以清晰地照出肠道内的健康状况。
最正常的大便应该是黄色、香蕉状的条形便，但是，这样的大便属于“理想状态”，受饮食等影响并非每天都能如此。退而求其次，不便溏、不干硬，便中不带鲜血，在没有吃猪血、鸭血、桑葚的情况下颜色不发黑（柏油便），肠道就基本处于健康状态。此外，排便有规律，不费劲，也是消化系统健康的指标。
指标四：良好的睡眠
人这一辈子，1/3的时间用来睡觉是正常的也是正确的，欠身体的睡眠债，它迟早会让你还，而且可能代价很高。
失眠是最常见的睡眠障碍，偶尔失眠一下无关大局，但长期失眠则严重影响健康。正常睡眠时间在6-8小时之间，醒来后感觉身体轻松、精力充沛，期间无频繁起夜、无盗汗、无早醒的，就是良好的睡眠。
指标五：亮泽的头发
中医认为“发为血之余”，头发的荣润有赖于肝肾所藏精血，如果身体气血不足不能上达头部就会导致白发或脱发。此外，头发还可以提示是否存在用脑过度、精神紧张，或体内营养素缺乏等问题。如果突然发生大量脱发，医院进行检查。
指标六：粉润的指甲
健康的指甲应该是：甲色均匀，呈淡粉红色；甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断；表面光滑，有光泽，无分层、纹路；甲缘整齐，无缺损；指甲根部的甲半月（月牙）呈乳白色并占指甲的1/5左右。
指甲易折断，颜色变白、变红、变青黑，或是失去光泽，或是出现匙状甲等，都提示身体可能存在某些疾病。
指标七：损伤修复快
轻轻地磕碰一下皮肤就一片淤青，或是剌个小口子却很长时间才愈合，都提示最好是去看看医生了。这是因为，如果身体对各种损伤的修复得很快，说明凝血能力正常，白细胞抵抗外来侵害的能力也在正常运行中。
女性专属指标——“亲戚”很友善
从十一二岁到四五十岁，大姨妈这个亲戚要跟随我们三四十年，所以对女性来说，月经是否规律、正常是判断健康与否的重要标准。正常的月经周期为28天，每次持续2-7天，无强烈的痛感。如果每次大姨妈光临时都疼痛难忍，月经量过少或过多，颜色发黑或有大量血块，都应及时到妇科、中医科咨询。
今天，给大家介绍一些可以预防癌症的食物。通过饮食来抑制癌症的发生。将癌细胞杀死在摇篮中。
1.西红柿：含有番茄红素，有很好的防癌效果。要注意的是番茄红素遇到光、热、氧气容易分解。所以不要长时间的高温烹饪。
2.大白菜：含有非常丰富的膳食纤维，可以促进排毒预防肠癌。注意大白菜在腐烂的过程中会产生亚硝酸盐，会使血液中的血红蛋白丧失携氧能力，造成缺氧。所以不要吃正在腐烂的大白菜。
3.茄子：含有龙葵碱，能够抑制消化系统的肿瘤增生。对于防止胃癌有一定的疗效。需要注意的是，湿疹、系统性红斑狼疮、肺结核治疗期不宜食用茄子。
4.西蓝花：可以预防和改善胃癌、乳腺癌。抑制癌细胞的产生。长时间的烹饪会使西蓝花丧失大量的营养。所以最好就是开水煮一下，凉拌食用。
5.芦笋：含有甾体皂苷，有预防癌症的作用。
6.胡萝卜：含有的膳食纤维，可以通便防癌。胡萝卜不宜生吃，因为其中的胡萝卜素是脂溶性维生素。
7.白萝卜：白萝卜中含有多种酶，可以分解亚硝酸铵，从而达到防癌的作用。体质虚弱、慢性胃炎、胃溃疡、子宫脱垂者，不宜食用。
8.绿豆芽：所含的膳食纤维，可以预防食道癌、胃癌、直肠癌等消化系统癌症。因为绿豆芽是寒凉性的食物，吃多了容易腹泻，所以脾胃虚寒者不宜食用。
既然不能改变这个社会，我们就只好改变自己。多吃一些可以保护身体，预防癌症的食物。平时也可以选择刮痧拔罐等排出体内的毒素。让我们能够陪所爱的人走的更远。
如何看一个人是长寿还是短命？恐怕很多人都认为是“大额头、大耳垂、手掌生命线”等等这些出自面相和命理的征象。不过，对这些而言，目前很难找到科学依据。
不过，科学家们经过研究发现，下面这9大特征确实与健康长寿相关，只要你有3个以上，多半是长命的人！
特征一：握力越大，人越长寿！
研究发现，人的握力会随身体的各项机能衰老而减弱，因此，握力反映了一个人长寿还是短命。
年英国医学研究委员会的研究人员发现，那些握力最强的人通常比握力弱的人活得更长，握力最弱者在跟踪调查期间的死亡风险比握力最强者高67%。
特征二：肺活量大，人越长寿！
肺活量可以预测寿命，这是美国波士顿大学医学院科学家经过长达30年的研究得出的结论。研究显示，一个人肺活量大小和身体各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关。
简而言之就是，人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。而我们人体内部的氧供给全部靠肺的气体交换来获得，肺活量大就说明每次呼吸在肺部进行气体交换的量就大。
特征三：身体微胖，人越长寿！
现在人们都“以瘦为美”，但其实微胖的人才长寿！
研究发现，到了老年，微胖的人骨密度较高、死亡率较低，呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低，并且对环境的适应能力较强，如当流感、肺炎等疾病发生时，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相对较好。
特征四：用脑越多，人越长寿！
用脑越多的人，越长寿！科研人员对我国秦汉以来的位科学家、艺术家、文学家和思想家的寿命进行统计时发现，他们的平均寿命为65岁。你要知道我国解放前人口平均寿命只有36岁！
国外资料也表明，16世纪后欧美个杰出科学家平均寿命为64岁，而用脑最勤的科学家平均寿命为74岁，其中爱迪生84岁，迦利略78岁，牛顿85岁，达尔文73岁，爱因斯坦76岁，富兰克林84岁，米丘林80岁。这比当时人口平均寿命高出20~30岁。