变美瘦身，排*解压
如果你走进温哥华任何一家超市的药品区
一整货架的保健品真是琳琅满目
而其中，维生素类的和钙片类的
也是很多华人家庭爱囤爱买的
很多代购人士也时常给国内的人购买
今天要给爱吃保健品的你们
带来一个大消息
就在刚过不久的四月初
美国塔夫茨大学的实验室里
出台了一份实验报告
这份报告研究的主角，就是很多华人家中的
保健补充剂
而其中更被点名道姓推到聚光灯下的
就是维生素D和钙片！
塔夫茨大学的实验
这是来自网上的一段报道，关于塔夫茨大学的研究人员们做了这样一个实验：
“他们首先选取了多名实验参与者，并把他们平均分成了两组。
一组，是30天内服用过维生素D或钙片等膳食补充剂的人。
另一组，则是从不服用膳食补充剂的人，只通过饮食获取维生素D和钙。”
“实验中，团队还请来了专业的营养师来记录这些志愿者所服用的营养素频率和持续时间。
并且，有受过专业训练的调访员进行24小时的饮食评估，这些固定的饮食中，也加入了定量的含维生素D和钙的食材。研究人员通过身体细微的变化，来推测维生素D和钙片对人体的影响。”
大家伙儿想知道实验结果是什么吗？
根据网上新闻的出炉结论：
实验结果表明，吃含有维生素D和钙饮食食物的实验组志愿者身体一切正常，
并且，实验数据显示，
维生素D和钙对他们的身体有益——
降低了死亡几率。
然而，只靠补充剂补充维生素D和钙片的实验者，就没那么幸运了…
“结果显示：这批只靠补充剂补充维生素D和钙片的实验者身体非但没有更健康，反而出现了一些潜在的健康危害，甚至于癌症风险有关。
这批实验者的癌症死亡率增至了53%！”
维生素和营养必须来自于食物本身
看来这个实验结果很清晰的告诉了大家这么一个情况：维生素和营养必须来自于食物本身。
维生素D，钙等等，都是对身体非常好的，所有的维生素和营养都有降低死亡的概率。但是，这些营养可以单从保健品里获取吗？
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保健品的概念
在网上，可以搜到有关于保健品的明确定义：保健(功能)食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
所以在产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率、等相关的词语。
保健食品与一般食品的区别
保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。一般食品不具备特定功能，无特定的人群食用范围。
保健食品不能直接用于治疗疾病，它是人体机理调节剂、营养补充剂。而药品是直接用于治疗疾病。
所以保健品的用处和食物差不多？？？
那如果我们已经从每日膳食中得到了所需要的营养，再从保健品里吸取多的营养，会有什么后果呢？
专家表示，“过量补钙、重复补钙、大量服用维生素Ｄ不仅没有益处，反而可能会造成慢性中*，甚至导致尿路结石和肾功能不全。”
通过保健品过量摄入营养的危害
根据网络综合资料研究表明：“长期每日摄入25μg维生素D可引起中*，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入μg维生素D则肯定会引起中*。”
关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。
中国制定的维生素D可耐受最高摄入量为20μg，就是适宜华人的摄入量！而且不建议口服或者注射！
那钙含量呢？？？
据《自然杂志》报道，人体每天所能承受的钙的摄取量为mg！mg是什么概念呢？就是只要小伙伴们保持正常饮食，就足够摄取人体所需要的钙。。。
所以说了那么多，温哥华的小伙伴们，如果觉得自己营养不够，多吃天然的食物，水果蔬菜鸡蛋牛奶，也比买保健品吃强啊！
新闻综合来源整理自搜狐、
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VanPeople大温有料
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