草珊瑚
孩子的成长发育离不开微量元素，而铁就是其中比较重要的一种，它跟锌、钙一样，不能靠自身生成，而是需要通过外界来补充，而6个月之后，多数宝宝都会面临着缺铁的危险。一旦发生缺铁性贫血，就会影响宝宝的健康发育，但是给孩子补铁也是有一定讲究的。
宝宝缺铁，多发生在6个月在人体内，铁的作用可不小，它是合成血红蛋白的主要原料之一。当宝宝体内铁储存不足，造成血红蛋白合成减少就可能发生缺铁性贫血。贫血会使血液带氧能力减低，对宝宝呼吸、消化、循环系统功能，以及体格发育和智力都有很大的影响。一般来说，出现缺铁性贫血的孩子年龄多在6个月到3岁之间。
缺铁的原因?体内铁的储备量不足正常新生儿体内贮存的铁量足够供应出生后4～6个月间的造血需求，假如妈妈在孕期铁质摄入不足，就不能把足够的铁贮存在宝宝的肝内，宝宝出生后易患缺铁性贫血。
?铁的摄入量不足人体内的铁主要来源于食物，出生不久的婴儿，以乳类为主，乳类含铁量较低，每毫升母乳含铁1毫克，每毫升牛奶仅含铁0.1～0.5毫克，而且牛奶在肠道的吸收比母乳低，所以人工喂养的宝宝更容易发生缺铁性贫血。
?生长发育快铁是形成血红蛋白的重要原料，宝宝生长迅速，血容量增加也快，需铁量也快速增长。
?铁的丢失或消耗过多有很多情况会引起宝宝缺铁，如牛奶过敏可发生慢性失血导致铁不足;慢性腹泻等胃肠道疾病影响铁吸收;反复感染会使铁消耗增多。
?食物摄入影响食物中的植酸、草酸及高磷低钙膳食会影响铁的吸收。如果妈妈在食物制作过程中没有掌握科学的烹饪方法(植酸、草酸的科学去除法见“宝贝容易缺乏的营养素系(一)”)，则容易使宝宝患上缺铁性贫血。
缺铁的症状有哪些?头晕乏力儿童缺铁时，不但会使红细胞中血红蛋白减少，且使血红蛋白所担负的送氧作用受到影响，导致机体处于缺氧状态，出现肌肉软弱无力、头晕、乏力、心悸、气短等症状。
?面色苍白儿童铁缺乏，使体内含铁酶活性降低，因而造成许多组织细胞代谢紊乱。轻者可表现为面色苍白或萎*。有些孩子可出现头发*、干枯、易脱落、嘴唇不红润、皮肤干燥、指甲凹陷、反甲、食欲不振、经常头晕、眼冒金星等。
?免疫力低下儿童缺铁可引起淋巴细胞减少和自然杀伤细胞活性降低，从而导致小儿抵抗力下降、免疫力低下：经常感冒、容易生病。
?注意力不集中大脑对铁十分的敏感，儿童缺铁会影响血红蛋白的合成，甚至影响DNA的合成及幼稚红细胞的增殖。表现为：孩子对周围事物缺乏兴趣，反应差，易激惹和烦躁不安，上课注意力不集中、多动、记忆力减退等症。
宝宝缺铁看哪里？?面相常常精神萎靡，易疲惫，经常看着像是生病了一样，面色苍白，口唇及舌头呈淡红色或苍白等，指甲、眼睑及手掌也会出现苍白现象。
?看行动精力不足，注意力很难集中，你跟他说着话，他的精神早不知道去哪神游了；运动一下就累得受不了，身体素质较差，易困倦，腿脚软弱无力。
?看抵抗力经常生病，免疫力低下，只要有点感染性疾病的苗头，就很难躲过去，几乎每次流感期都得大病一场。
?看吃饭食欲下降，什么都不爱吃，经常口渴，吃饭时经常要求喝水，感觉吃饭和吃药一样，都得用水往下送。
?看情绪经常烦躁不安，情绪不稳，爱发脾气，还会伴有耳鸣、头昏、记忆力减退等症状。
对于出现以上信号的宝宝，家长应考虑给宝宝补铁了。
贫血要检查说了算当然，宝宝是否缺铁，并不能单纯凭表面症状来判断。建议宝宝在4~6个月时不妨做一次血常规检查，以此筛查宝宝的血红蛋白是否正常，如果有异常现象，医生会建议做进一步的检查。其实，缺铁性贫血关键在于预防，及时给宝宝饮食补铁。
分龄进补，铁并非补得越多越好根据中国营养学会推荐铁的摄入量，6个月～12个月的宝宝每天需要摄入10毫克的铁，1～3岁宝宝每天摄入12毫克的铁，即可满足身体发育的需要，从而远离缺铁性贫血的发生。
?母乳喂养宝宝：6个月要补含铁高的辅食纯母乳喂养的宝宝由于母乳中铁含量较低，6个月后宝宝体内的储存铁大多消耗殆尽，因此，宝宝6个月后要及时添加含铁高的辅食，如强化铁的米粉、动物肝脏、动物血、瘦肉等，以预防和减少缺铁性贫血的发生。
?配方奶喂养宝宝：一般不需要额外补铁由于配方奶中配比了宝宝生长所需适量的铁，因此，配方喂养的宝宝通常不需要额外添加铁剂，但要坚持饮用配方奶到宝宝1岁。此外，也要吃富含铁的辅食，如瘦肉、动物肝等。
?1~3岁宝宝：从食物中摄入足量的铁1-3岁的宝宝每日需要铁总量为12毫克，主要通过饮食中的红肉、蔬菜获得，同时要给宝宝吃一些含维生素C的水果，以帮助蔬菜中的铁吸收。
科学正确补铁的方式补铁方式分为膳食补铁和铁剂补铁，一般来说，膳食补铁适用于轻度缺铁，铁剂补铁适用中度以上缺铁，如果膳食中无法补充到足量的铁，建议搭配铁剂一起使用，会有更好的效果。
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