我们先了解一下痛风，痛风多发于男性，常伴有其他的疾病，这类疾病随着生活水平的提高患病率呈逐年上升趋势。
痛风是由于嘌呤代谢紊乱引起血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病，沉积的结晶导致关节内和关节周围出现疼痛性发作。以关节红、肿、热、痛为主要症状，甚至影响活动，好发于指尖、掌指、肘等关节处。起病较急，夜间突然出现关节疼痛。
根据病因不同，将痛风分为三大类，为原发性痛风、继发性痛风、特发性痛风。大部分患者由于尿酸排泄障碍，约10%患者因尿酸生成过多导致，还有因嘌呤代谢相关酶缺陷而导致的代谢障碍，这种情况称原发性痛风。由于肾脏疾病药物、肿瘤化放疗等导致的为继发性痛风，其他原因不明的为特发性痛风。
饮食调理
1、保持饮水量，每日ml以上，以利体内尿酸的排泄。
2、选择具有促进机体代谢功能的中药材和食材，如木瓜、红萝卜、海带、大米、苹果、牛奶、洋葱、土豆等。
3、选择具有促进尿酸排泄功能的中药材和食材，如樱桃、车前子、车前草、*柏、茯苓、地龙、薏米等。
4、多食碱性蔬菜和水果，可以中和过量的尿酸，如茄子、*瓜、白菜、莴笋等。
5、多食富含B族维生素和维生素C的食物，如芹菜、花菜、冬瓜、西瓜等。
6、忌食发物，如螃蟹、虾、杏、桂圆等。
8、忌食含有嘌呤类物质的食物，如豆制品、鸡汤、狗肉、鹅肉等。
运动疗法
从事运动对缓解痛风症状有很好的效果，比如游泳、骑自行车、太极拳、快步走、乒乓球等。
痛风患者虽不宜剧烈运动，但是可以选择一些简单运动，像散步、步行、慢跑、游泳、跳健身操等。其中以步行、游泳最为适宜，运动的活动量较为适中，时间较易把握，合理分配体力，既可以达到锻炼身体的目的，又能防止高尿酸血症。在运动过程中，要做到从小运动量开始，循序渐进，坚持不懈。运动时间不宜过长，运动过程中注意休息，调整体力，同时多喝水补充体内水分。此外，活动时间长的话中途要休息15分钟，并补充水分，避免运动量过大产生疲劳。注意运动与饮食关系很重要。不宜空腹运动，易发生低血糖反应，餐后立即运动会影响消化吸收，在餐后1小时后运动比较合适。运动次数因人而异，一般最少每周3次，体质较好或有运动习惯者可以坚持每日运动。