乳腺结节就是乳腺增生后，产生的一个“疙瘩”，这个疙瘩有大有小，如果很大的话，就得预防变成恶性肿瘤；
乳腺增生/结节其实是很普遍的一个女性常见问题，据医院公布的27w份检查数据里，其中乳腺出现异常的女性比例占了一半。
很多女性一看到乳腺结节就慌了，以为自己是不是得了乳腺肿瘤；
其实大家不用慌，大家可以简单了解一下乳腺结节：
乳腺结节有几种类型，包括实性结节、囊性结节、纤维瘤等；
乳腺结节做B超就能查得出，B超结果显示1-2级，一般算是良性，不用紧张，每年定期检查就行；
而如果达到4级，就要特别留意，尤其是那种不会痛的，或者突然增大的结节，要预防会形成囊肿；
为什么会有这么多乳腺结节的女性？
乳腺结节的影响因素太多了，包括环境、饮食、作息时间、工作压力、生育等等因素都可能会引起乳腺增生结节。
居住在上海的刘女士，28岁单身，年初触碰到左胸，发现发现左胸口有点触碰痛，不是姨妈来也痛，所以去看了医生。检查结果显示，左胸有3级的乳腺结节，所以触碰到了会有痛感。
刘女士听到乳腺结节，精神非常紧张，以为自己得了乳腺肿瘤，想想自己还这么年轻。
作为同济大学教授的接诊医生就告诉她，结节不等于乳腺肿瘤，3级结节介于1-2级之后和4级之间，目前暂时还不用太紧张，也不用手术。如果过段时间检查发现其快速变大，就得考虑手术切除了。
教授还安慰她，她从事乳腺疾病三十年，接诊了数不清的女性患者，基本4级之前的结节大多数后面乳腺结节都能消下去的。乳腺结去不能“一切了事”，而是要通过调理，来促使结节不继续扩大，从而达到减小的效果。
这三个因素导致诱发乳腺结节，一定要重视：
因素1：生气
女生情绪一般都比较容易波动，尤其是生气，郁闷等情绪，会导致人体肝脏因情绪郁闷而肝郁，最后慢慢的就引起身体的病理变化，增加了乳腺结节的可能性。
因素2：饮食习惯
有女性比较喜欢吃各种小吃，烧烤等食物，尤其是肉类为主的，现在的肉类动物很多都被打了激素，如果吃多了，会引起体内雌性激素的激增，这也会引起乳腺结节。
因素3：熬夜
通常，熬夜很容易导致内分泌功能失调，进而可能会促使内分泌混乱，造成乳腺增生
医生建议：每天做3件事，乳腺结节没了，乳腺疾病永远不找你
1、泡——蒲公英泡水喝
蒲公英对乳腺结节有一定的去除帮助，可能大家都不知道，蒲公英是一种效果不错的中药，其具有清热解*等功效。平常泡一泡，可以帮助改善女性因气滞血瘀而导致的乳房胀痛、情绪低落等，对于乳腺结节也有一定的祛除作用；一些中医名方里都有用蒲公英辅助去除结节，不同的搭配，效果自然也不一样。
2、查——定期检查
乳腺结节早期没有很明显的症状，甚至到了3-4级都不一定会痛，但B超等却可以检查出结节的存在。尤其是长期需要熬夜的女性，最好定期去检查一下，这样才能今早发现结节。
3、动——定期运动
平常多动一动，慢跑、瑜伽等都适合女性，辅助身体加快代谢功能，出汗也有助于排出体内*素，使得肝郁得到释放，结节也就不容易形成了。