痛风会使一个或者多个关节经常出现疼痛，通常在夜间出现，还会伴随出现关节红肿、皮肤发亮、皮肤升温等症状，对人体关节造成损伤并对关节活动造成不便。
痛风的患病率逐步上升，目前我国的占比大概为1%-3%，而男女的比例为15：1，男性得痛风的概率比较高，有研究证实，雌性激素可以够抑制尿酸结石，进而降低患上痛风的概率，但也不代表不会。
虽然痛风的病因和机制繁杂，不过可以确定的是痛风和高尿酸血症有紧密的关系，但是也不是说高尿酸血症就一定会导致痛风。当尿酸变高到一定的数值，形成尿酸结晶后才会造成痛风。
尿酸长期过高，还会造成体内肌酐高，可使肾小球入球小动脉出现微血管病变，造成肾脏疾病如肾功能不全甚至是肾衰竭和尿*症等。还会伴发高血脂症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。
其实尿酸过高跟我们的饮食习惯有很大的关系，怎么可以注意饮食避免尿酸过高呢，亮健好药君教大家少吃这7个东西，控制好尿酸。
少吃海鲜类和动物内脏；要想避免尿酸过高，首先要控制高嘌呤的食物的摄取，海鲜类嘌呤含量高，动物内脏有着高尿酸人群难以消化的*素，所以这些食物尽量少吃或者不吃。
少吃调味酱料；蚝油、鲍鱼汁、浓缩鸡汁和海鲜酱等，这些调味酱料通常都是有动物，海鲜等经过提炼，浓缩加工制作而成的，含有大量的嘌呤，会使尿酸变高。
不喝浓茶和咖啡；这些饮料虽然不含嘌呤，但是可以兴奋自主神经，加剧痛风的发作，所以尽量不要喝。
少喝酒；酒精会促进嘌呤的吸收，还能抑制尿酸的排泄，诱发高尿酸和痛风的发生，尤其是啤酒，啤酒自身还带有嘌呤。
少吃粗粮；粗粮谷物中的嘌呤含量相对也比较多，例如玉米，全麦片，大豆等，摄入过多会导致血尿酸变高。
少吃牛肉；羊肉是高嘌呤食物，难消化且热量高，尽量少吃。
少吃高果糖的食物；尿酸过高除了嘌呤外还有果糖这个因素，吃用果糖含量高的水果会使血液里的果糖含量上升，导致尿酸含量迅速增高，所以尽量少吃甜度较高的水果，还有的果汁饮料会添加“果葡萄浆”，也是不能喝的。
看完这篇文章，你学到了吗，另外多喝水，可以促进尿酸排出，缓解痛风。