平时生活中，经历过慢性咽炎的人不少，经历过慢性咽炎的人都知道它有多烦人，因为它会反复复发，这将严重影响我们的健康生活。我们必须注意和平时适当控制。
而且，对于部分慢性咽炎患者，和日常生活习惯有很大关系，我们都需要注意。
咽炎会复发吗？4个习惯建议尽快改变，咽炎才能好转
1、长时间说话
长时间用嗓的职业很多例如教师，销售人员等工作都需要长时间说话，这会对喉咙粘膜造成一定的损害。
它还可能引起诸如喉咙发痒和干咳等问题。因此在平时应注意及时改善并多喝水，保持喉咙湿润，这有助于逐步改善咽炎。
2、长时间吃辣的食物
在生活中，爱吃辣的人非常多，无辣不欢，但是辣的食物还是不建议吃太多，吃多了会引起胃炎和伤胃粘膜。
还会刺激咽喉的粘膜，导致慢性咽炎的发生，因此爱吃辣也是主要原因。建议尽快改善。
3、睡觉前没刷牙
越来越多的年轻人养成了早起早睡和刷牙的习惯，但有些人还是忽略睡觉前刷牙，他们估计也意识不到这是是造成慢性咽炎的主要原因之一。
如果睡前不刷牙，食物会残留下来。口腔中的大量细菌和病*会刺激咽喉的粘膜，并引起慢性咽炎的发作，这对喉咙健康不利。
4、吸烟
长期吸烟不仅会损害肺部健康还会引起肺部疾病的风险，对咽喉黏膜产生一定的刺激性，从而诱发慢性咽炎。
因此长期吸烟对于慢性咽炎的复发也必不可少。尽快戒掉，这可能有助于减少对各个器官的损害，这可以使嗓子感觉更好。
患有咽炎的人可以多喝这水，润喉润肺，并且咽炎会逐渐好起来
准备银耳，甘草，桔梗，玉竹，大枣等含有丰富营养成分的润喉材料，研磨后装入茶包制成银舌茶，每天饭后喝具有清热，解*，利尿和消肿的作用，并有助于缓解慢性咽炎。它也被称为慢性咽炎的敌人。
银舌茶淘宝￥68￥98购买已下架长期泡水喝可以帮助修复受损的喉咙粘膜，清理喉咙并滋润喉咙，缓解喉咙肿胀，疼痛，发炎和其它问题，从而使咽炎逐渐好转，咽喉变得更健康。