#夏方养生指南#
随着时代的不断发展，生活节奏日益加快，女性面临的工作、生活以及家庭压力越来越大，长此以往下去，身体很难吃得消，进而增加了一些疾病的发病率，例如乳腺癌。如今女性乳腺癌患病率越来越高，已成为女性健康的“第一杀手”，而我国乳腺癌发病率更以每年3%递增，增速居世界第一。
目前，乳腺癌已成为全球第一大癌症，新发病例已超万例，什么原因导致乳腺癌如此高发？不恰当使用化妆品、保健品，以及生活不规律、经常熬夜、吸烟饮酒等行为，或多或少都与乳腺癌有一定的关联。大家除了关心乳腺癌的致病原因之外，还有很多人以为结节迟早会变成癌症，甚至为此陷入深深的担忧之中。
01乳腺结节离乳腺癌有多远？
事实上，结节的性质是不会发生改变的，也就是说已经明确为良性的结节是不会癌变的，尤其是长期存在又无明显增大的结节。一般良性乳腺结节不需及时处理，而结节的性质是不会发生改变的，已明确为良性的结节不会癌变，定期复查即可。
随着年龄增长，体内激素水平减少，结节也会消散。需要注意的是，如果检查提示乳腺结节有恶性风险，则需要尽快处理，切勿把小毛病拖成大病，到时候后悔都来不及。
02有乳腺结节能不能喝牛奶？乳腺医生来辟谣！
乳腺结节是一种乳腺上的病理性体征，可能来源于良性的乳腺肿瘤，如乳腺纤维瘤、乳腺囊肿等，也有可能是恶性肿瘤所致，如乳腺癌、乳腺导管癌等。不论是良性还是恶性肿瘤，目前都没有任何证据表明牛奶会恶化乳腺结节的病情，也就是说乳腺结节患者可以喝牛奶。
牛奶中含有丰富的糖类、脂肪和蛋白质，可以为人体提供丰富的营养物质，尤其对于恶性肿瘤的消耗性疾病来说，牛奶可以及时为身体补充营养，有助于患者改善体质。需要提醒大家的是，牛奶虽好可不要贪多，适当饮用就好。
03要想乳腺更健康，这3种食物劝你少碰！
1.少吃富含雌激素的食物
患有乳腺结节的患者通常为内分泌失调所致，因此不可以吃富含雌激素的食物及药物，例如豆制品、蜂王浆、葡萄酒以及避孕药等；
2.少吃高胆固醇、高蛋白的食物
比如猪肉、烤肉、烤肠、芝士、汉堡、奶酪、猪血、猪肝、薯片、麻花等，防止结节生长。
3.少吃辛辣刺激性的食物
辛辣刺激的食物会增加女性患乳腺结节的几率，例如烟酒，姜、蒜、洋葱和辣椒，还有油炸食品等，这些食物都要忌口。
小贴士：对于乳腺结节患者来说，尽量不要穿过于紧身的衣服，而且生活方式上应当调节情绪，找一些适合自己的方式释放压力，放松心情，并且借调烟酒等不良生活习惯规律作息。最主要的是要遵从医嘱，定期复查，以免结节有继续增长的可能。