人生无非健康二字，有一个健康的身体，才能拥有一个完美的人生。健康是基础，是我们快乐生活，享受人生的前提，腰缠万贯的富人满身疾病，但是金钱却买不来健康。贫穷的乞丐衣衫褴褛，但是强壮的身体让他们健康无忧，生而健康，方为幸福。
痛风是一件令人十分苦恼的事，痛风可能会引起关节的疼痛，这种疼痛是非常厉害的，一般人受不了。而痛风大多数是由于身体里面尿酸过高引起的，如果说我们身体里面的尿酸过高就很有可能会引起痛风。导致我们身体里面尿酸过高的原因有很多，除去先天原因之外，就有可能是我们的饮食不规律所造成。在生活中我们要记住常做这3件事，或许尿酸过高的情况就会减轻。
尿酸太高会痛风，常做这3件事，或许痛风慢慢的就“离你而去”
1、少吃酸性食物
对于本身尿酸就过高的人来说，在饮食上我们一定要注意少吃一些酸性的食物。我们生活中所接触到的酸性食物，有土豆和菠菜等。并且一些油腻的食物对于我们来说也是非常不利的，里面含有大量的酸性物质。并且在我们日常的生活中，我们经常喝的一些碳酸饮料中也含有大量的酸性物质。尤其是对于一些本身尿酸高的人来说，常喝这些饮料或者吃这些含酸性物质较多的食物，对于我们来说，就很有可能会造成痛风。
2、多喝水
人们都知道，新陈代谢离不开水，如果身体缺乏水，那么我们的新陈代谢就会减慢。尤其是对于尿酸过高的人来说，如果缺乏水分，那么新陈代谢的速度就会减慢，使得尿酸越来越多的累积到我们体内时间长了就会形成痛风。但平时我们应该要多喝一些水，这样的话就能加速尿酸的代谢，尿酸能够及时的被代谢出去，这样的话我们身体里面尿酸就不会太高，我们就能够降低一些痛风的风险。
3、多运动
对于一些尿酸本身就比较高的人来说，我们应该积极的做一些有氧运动。我们都知道，汗液也是排出尿酸的一种良好的方式，如果说我们经常不运动，身体无法出汗，这样的话，我们身体就少了一个排出尿酸的途径。所以说在日常生活中，我们应该要积极的做一些有氧运动，让我们的身体大量出汗，同时也要注意补充一定的水分，这样才不会导致我们的身体缺水，并且合理的运动也能够保证我们的身体健康。
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