在现实生活中，许多人都会进行体检，体检时我们可以得知自己的身体健康情况，但是有些人在体检的时候出现了高尿酸的现象，从而诱发了痛风，痛风是一种严重的疾病，一旦发作起来便会要人命，所以，我们必须要预防体内出现痛风的症状，这就需要我们在日常生活中降低体内尿酸含量，把痛风扼杀在摇篮之中。体内尿酸过高怎么办？日常牢记这5点，让尿酸悄悄恢复正常！
尿酸过高别恐慌，谨记这5点，让尿酸慢慢降下来，痛风不来扰！
一、少吃海鲜、动物内脏等食物
如果你身体中的尿酸含量过高，但是并没有出现其他的症状，那你先不要过分着急，可以首先控制自己的饮食，不要吃一些海鲜、动物内脏、啤酒等，先把自己的饮食做好，医院检查自己的尿酸，看看是否有降低的情况，如果尿酸降低了，自然是皆大欢喜的事情，如果没有降低，你需要依靠药物来进行辅助治疗，比如吃一些降尿酸的药物，但是这种情况下基本上是属于高尿酸症，如果你没有出现关节疼痛的现象，是不用担心自己患上痛风的，因为痛风发作时常常伴有其他疼痛感，你千万不要过于担忧。
二、少吃豆类食物
我们人体中的尿液主要由肾脏代谢生成，而且要通过输卵管、膀胱，然后排出体外，但是如果我们常吃一些蛋白质和豆类食物，都可能会导致身体中尿素氮偏高，尿素氮升高后就会造成尿酸升高，这样可能会造成我们身体中出现高尿酸症，所以在日常生活中，我们要尽量少吃一些豆类食物，减少这类食物的摄取，如果只是单纯的身体中尿酸含量过高，就不必过于担忧了。
三、少吃含淀粉多的食物
除了以上两点之外，高尿酸人群应尽量少吃一些含淀粉多的食物，比如土豆、藕等，这些食物虽然深受人们的喜爱，确是不适合人们常吃的，因为这些食物可能会造成人体中产生大量的糖类，从而使人体中尿酸含量升高，油炸食品也应该少吃，过于油腻的食物也不利于人体控制尿酸含量，我们应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如茄子、生菜等，这些食物中含有大量的维生素和膳食纤维，常吃不但可以促进人的肠胃蠕动，有利于肠胃的健康，而且还能够为人体降低尿酸浓度，防止人体内尿酸升高，从而避免了身体中出现痛风等各种疾病。
四、少吃菠菜
菠菜中含有大量的草酸，可能会和尿酸争夺排泄量，所以痛风人群不适合常吃菠菜，如果人们常吃，可能会加重肾脏的负担，不利于尿酸的排泄，如果你属于高尿酸人群，在平常应该保持正常的饮食，不要吃一些禁忌食物，这样不但可以满足身体中的需要，而且能够防止人体内尿酸含量过高，同时我们也需要经常运动，这样也有利于我们的身体控制尿酸含量。
五、多喝水
常喝水是降低尿酸最有效的方式，也是最直接的方式，我们在每天应该坚持大量的饮水，只有这样才能够加速人体中尿酸排泄，帮助我们人体远离各种痛风疾病，当然我们也可以经常用热水来泡脚，但是泡脚时间不宜过长，泡脚会加速人体的血液循环，促使身体中的各项机能恢复正常工作，也有利于人们的身体健康。
以上就是关于高尿酸患者需要注意的一些事项了，如果你也属于高尿酸人群，一定要多注意这些，这就是全部内容了，看完后你还有什么想说的吗？如果你还有其他不同的意见或建议，欢迎在文章下方留言评论，我们会及时回复您哟！