一旦确诊了糖尿病，好像就要永远服用降糖药了，有的糖友厌恶吃药，就想问能不能不吃药啊？
其实导致糖尿病的原因有很多，多数糖友的发病原因与生活方式、感染、不良情绪、遗传等因素有关，如果2型糖尿病患者调整生活方式以达到血糖控制的目的，如果糖尿病病情温和，胰岛β细胞不太坏，在医生的指导下，合理饮食和规律运动，他们可能不需要药物就能控制血糖。
不过，这部分糖尿病友，一定要记住监测血糖，包括餐前、餐后2小时的血糖，每3个月检查一次糖化血红蛋白。如果血糖超过控制指标，你需要开始降血糖治疗。
还有一些糖朋友，经过一段时间的降血糖药，或胰岛素治疗，糖尿病症状得到缓解，血糖恢复正常，在医生的指导下，在一段时间内，只能靠节食、运动来控制血糖。
对于患有1型或2型糖尿病的人来说，这是可能的。这种稳定的持续时间从几周到五年不等。如果发现简单的饮食和锻炼不能再控制血糖，那么仍有必要恢复药物治疗。另外，建议至少每三年审查一次口服葡萄糖耐量试验，以评估血糖状况，直至终生。
糖尿病友不想要药物控糖，就得格外注意生活饮食起居等习惯的良好养成。
首先，饮食上要格外注意
烹饪的时候尽量少用糖，同时做到低盐少油，一开始可能不习惯，时间长了感觉自己的味觉更灵敏了，反而能品尝出食物原本的滋味，也是一种享受。
在膳食结构上要保证六种营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素)的充分补充，达到均衡。
同时，还要保持一个好的心态，不要有一点风吹草动就紧张害怕，过大的压力反而会引起身体的应激反应，造成血糖波动。发现异常可以及时联系我们，帮您一起分析血糖变化的原因，及时采取方法解决问题。不要遇到点困难就唉声叹气，心灰意冷，积极乐观的态度也是健康的关键。
穿着黑色裤子的健身女性站在木地板上，配有哑铃和乳制品，用于锻炼和复制空间Fitnessfemale
最好还要坚持运动，通过运动增加体内糖原的消耗，适合于糖尿病人运动的项目很多，如散步、快走、慢跑、太极拳、游泳、跳舞、健身操等，可根据具体情况灵活选择，关键之处是能够长时间来坚持做运动锻炼，最好是每天都能进行，每周最少要坚持三天，这样才能达到改善胰岛素抵抗和控制血糖的目的。
糖尿病人的运动时间可以先从十分钟开始，逐步达到半小时。不要一下子进行大量的运动，要让身体有一个适应过程。#糖尿病[超话]##1型糖尿病[超话]#